发烧时如果没有出现寒战或皮肤破损，一般可以洗热水澡。如果体温超过38.5摄氏度或伴有头晕乏力等症状，通常不建议洗热水澡。发烧可能是感染、免疫反应等原因引起的，建议根据身体状态调整洗浴方式。
发烧时洗热水澡有助于扩张皮肤血管，促进汗液蒸发带走体热，对低热状态有一定物理降温作用。水温建议控制在37-40摄氏度，时间不超过15分钟，洗后及时擦干身体避免受凉。合并心血管疾病者需警惕水温过高导致血管过度扩张。
当体温超过38.5摄氏度时，热水浴可能加重脱水风险并加速血液循环，反而提升核心体温。幼儿、老年人或虚弱患者可能出现沐浴后虚脱，此类人群建议改用温水擦浴。皮肤存在疱疹或外伤时，热水可能刺激创面并增加感染概率。
发烧期间应保持适度水分补充，每2小时监测一次体温变化。选择宽松透气的棉质衣物，室温维持在24-26摄氏度为宜。若持续高热超过3天或出现意识改变、抽搐等症状，须立即就医排查肺炎、脑膜炎等严重感染。退热药物使用后30分钟内避免沐浴，防止体温骤降引发不适。
皮肤像污垢一样洗也洗不掉可能与角质层增厚、皮肤干燥、脂溢性角化病、鱼鳞病或黑棘皮病等原因有关，可通过保湿护理、药物治疗或医美手段改善。建议及时就医明确诊断。
1、角质层增厚长期摩擦或紫外线刺激可能导致角质层异常堆积，表现为皮肤粗糙发硬，常见于手掌、足底等部位。日常可使用含尿素软膏或水杨酸乳膏软化角质，避免过度使用磨砂产品。若伴随瘙痒脱屑，需排查真菌感染可能。
2、皮肤干燥气候干燥或频繁清洁会破坏皮肤屏障，使表皮细胞脱水粘连形成屑状物。建议使用含神经酰胺的保湿霜，沐浴水温控制在40℃以下。重度干燥可能合并特应性皮炎，需遵医嘱使用他克莫司软膏。
3、脂溢性角化病中老年人常见的良性表皮增生，表现为褐色油腻性斑块，好发于面颈胸背。可通过液氮冷冻或二氧化碳激光去除，病理检查可鉴别黑色素瘤。避免自行抠抓导致感染。
4、鱼鳞病遗传性角化障碍疾病，皮肤呈现鱼鳞状脱屑伴皲裂，冬季加重。需长期使用维A酸乳膏配合凡士林护理，严重者可口服阿维A胶囊。保持环境湿度有助于缓解症状。
5、黑棘皮病胰岛素抵抗导致的皮肤天鹅绒样增厚，常见于肥胖人群的颈腋窝处。控制体重是关键，局部可涂抹维A酸乳膏改善，需筛查糖尿病等代谢性疾病。
日常应避免使用碱性清洁产品，沐浴后及时涂抹保湿剂。若皮肤异常持续发展或伴随红肿渗液，需尽早就诊皮肤科。糖尿病患者需定期监测血糖，肥胖人群建议通过饮食运动控制体重。冬季可使用加湿器维持室内湿度，选择纯棉透气衣物减少摩擦刺激。
