人血氧饱和度正常范围为95％-100％。血氧饱和度是衡量血液中氧气含量的重要指标，反映人体呼吸循环功能状态。
健康人群在静息状态下血氧饱和度通常维持在95％-100％，表明肺部气体交换和血液循环功能良好。高原地区居民或长期吸烟者可能略低于平原标准，但一般不应低于90％。测量时需选择指端温暖、无指甲油或灰指甲干扰的环境，使用经过校准的脉搏血氧仪。若多次测量结果持续低于95％，可能提示存在慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺炎等呼吸系统问题，或贫血、心力衰竭等循环系统异常。夜间血氧监测对睡眠呼吸暂停综合征诊断尤为重要，该疾病可能导致夜间血氧周期性下降。
建议定期监测血氧饱和度，特别是存在慢性心肺疾病、近期呼吸道感染或术后恢复期人群。保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟暴露，适度进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善血氧水平。若出现口唇发绀、呼吸困难伴随血氧低于90％，或基础疾病患者血氧较日常水平明显下降，应及时就医进行血气分析和胸部影像学检查。
血氧仪参数主要看血氧饱和度、脉率、灌注指数三个核心指标。血氧饱和度正常值为95％-100％，脉率正常范围为60-100次/分，灌注指数反映末梢循环状态，正常值在4-10之间。使用时需结合具体数值和个体差异综合判断。
血氧饱和度是血液中氧合血红蛋白占比，数值低于90％提示低氧血症，可能由呼吸系统疾病、心血管疾病或高原反应引起。脉率显示每分钟心跳次数，过快或过慢可能提示心律失常、贫血或甲状腺功能异常。灌注指数反映检测部位血流情况，数值低于0.4可能因休克、低体温或外周血管收缩导致测量不准确。测量时应保持手指温暖清洁，避免指甲油或灰指甲干扰，静息状态下将手指完全插入探头，待数值稳定后读取结果。不同品牌设备可能存在轻微误差，连续监测时建议固定使用同一仪器。
日常使用血氧仪需注意定期校准设备，避免强光直射传感器，长期监测者应记录数据变化趋势。吸烟、剧烈运动后应休息15分钟再测量，贫血患者可能出现血氧饱和度假性正常。若出现持续低血氧伴呼吸困难、口唇发绀，或脉率持续异常伴有心悸胸闷，应及时就医排查心肺疾病。居家监测数据异常时应重复测量确认，避免单次测量误差导致误判。
