脉搏一分钟的正常值在安静状态下为60-100次，测量时需选择正确部位并保持平静。脉搏异常可能与心脏功能、情绪、运动等因素有关，长期偏离正常范围需及时就医。测量脉搏时，可选择桡动脉、颈动脉或颞动脉等部位，使用手指轻压感受跳动次数，持续30秒后乘以2，或直接测量1分钟。日常监测脉搏有助于了解心脏健康状况，若发现异常，如持续过快或过慢，应结合心电图、心脏彩超等检查进一步评估。日常生活中，保持规律作息、适度运动、避免过度紧张有助于维持正常脉搏。对于有心脑血管疾病风险的人群，定期监测脉搏并结合医生建议调整生活方式和药物治疗，可以有效预防相关疾病的发生。
