辨别自己是否有口臭可通过观察口腔状态、他人反馈、专业检测等方式判断。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠疾病、鼻咽部炎症等因素有关。
1、观察口腔状态晨起后若感觉口干舌燥或口腔黏腻，可能提示夜间唾液分泌减少导致细菌滋生。舌苔厚重发白或发黄、牙龈红肿出血、牙齿表面存在软垢或牙结石时，常伴随口臭。可用清洁的纱布轻擦舌背，若纱布有黄色残留或异味则需警惕。
2、他人反馈测试近距离交谈时他人出现捂鼻、后退等回避动作可能暗示口臭。可请亲友直接反馈或采用呼气测试法：双手捂口鼻呼气后迅速嗅闻，若闻到腐败性、酸臭等异常气味需重视。儿童口臭时家长需注意其是否有龋齿或鼻腔异物。
3、专业检测手段牙科诊所可通过硫化物监测仪量化口腔挥发性硫化物浓度。唾液培养能检测厌氧菌数量，胃镜检查可排查反流性食管炎等胃肠病因。鼻窦CT有助于发现化脓性鼻窦炎等上呼吸道病灶。
4、气味特征区分腐败鸡蛋味多源于舌苔厌氧菌代谢，酸臭味常见于胃食管反流，烂苹果味需警惕糖尿病酮症，尿骚味可能与肾功能异常相关。长期金属味需排除重金属中毒或牙周炎伴出血。
5、自测辅助工具市售口臭检测仪通过半导体传感器分析口气成分。一次性口臭测试纸接触舌苔后变色可初步判断程度。但自测工具可能存在误差，结果异常时应结合临床检查。
日常需保持早晚刷牙及舌苔清洁，使用牙线清除牙缝食物残渣，餐后漱口减少细菌繁殖。定期口腔检查能早期发现龋齿或牙周病，胃肠不适或鼻窦炎患者应针对性治疗原发病。避免吸烟、过量饮酒及食用大蒜等重口味食物，适量饮水维持唾液分泌。若调整生活习惯后口臭持续存在，建议到口腔科或消化内科就诊。
细菌性感冒和病毒性感冒可通过病原体类型、症状特点、实验室检查等方式辨别。细菌性感冒通常由肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等引起，病毒性感冒多由鼻病毒、冠状病毒等导致。两者在症状表现、病程进展及治疗方式上存在差异，需结合临床检查明确诊断。
1. 病原体差异细菌性感冒的病原体主要为肺炎链球菌、溶血性链球菌等细菌，可通过痰培养或咽拭子检测明确。病毒性感冒则多由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等引起，需通过核酸检测或抗原检测鉴别。细菌感染常继发于病毒感染后，若感冒症状持续加重或反复发热，需警惕细菌感染可能。
2. 症状特点细菌性感冒常见脓性鼻涕、黄绿色痰液，可能伴随扁桃体化脓或中耳炎，发热持续时间较长。病毒性感冒多为清水样鼻涕、干咳，全身肌肉酸痛更明显，通常3-5天自愈。细菌感染可能引发白细胞升高，而病毒感染多以淋巴细胞比例增高为主。
3. 病程进展病毒性感冒起病急骤，症状在1-2天内达高峰，多数一周内自行缓解。细菌性感冒起病相对缓慢，症状可能逐渐加重，若无干预可能持续10天以上。若感冒症状超过一周未改善或反复高热，需考虑细菌性感染或混合感染。
4. 实验室检查血常规检查中，细菌感染多表现为中性粒细胞和白细胞总数升高，C反应蛋白明显增高。病毒感染则白细胞正常或偏低，淋巴细胞比例上升。病原学检查如咽拭子培养、呼吸道病毒抗原检测可明确具体病原体，指导针对性治疗。
5. 治疗方式病毒性感冒以对症治疗为主，如使用布洛芬缓释胶囊缓解发热，盐酸伪麻黄碱片减轻鼻塞。细菌性感冒需遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等。滥用抗生素对病毒无效，且可能导致耐药性，需严格区分后用药。
区分细菌性与病毒性感冒对治疗至关重要。日常应注意观察症状变化，避免自行使用抗生素。出现持续高热、呼吸急促、意识模糊等严重症状时需立即就医。保持室内通风、勤洗手、佩戴口罩可降低呼吸道感染风险，感冒期间多饮水、保证营养摄入有助于恢复。
