心率130次/分钟可能由运动、情绪激动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过休息、情绪调节、药物治疗等方式干预。
1、运动影响：剧烈运动或高强度活动会使心率加快，达到130次/分钟属于正常生理反应。停止运动后，心率会逐渐恢复正常，无需特殊处理。
2、情绪波动：焦虑、紧张或兴奋等情绪变化可导致心率升高。通过深呼吸、冥想或放松训练等方式缓解情绪，心率通常会自行下降。
3、贫血问题：贫血患者因血液携氧能力下降，心脏需加快跳动以满足供氧需求。补充铁剂如硫酸亚铁片300mg每日一次，或维生素B12注射液500μg每周一次，可改善症状。
4、甲亢影响：甲状腺功能亢进会导致代谢加快，心率升高。服用抗甲状腺药物如甲巯咪唑10mg每日三次，或放射性碘治疗，可控制病情。
5、心律失常：某些心律失常如房颤或室上性心动过速可导致心率异常升高。使用β受体阻滞剂如美托洛尔25mg每日两次，或进行射频消融手术，可有效缓解症状。
日常护理中，保持规律作息、避免过度劳累、戒烟限酒有助于维持心率稳定。饮食上可多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，适量进行有氧运动如快走、游泳，有助于心血管健康。若心率持续异常或伴随胸痛、头晕等症状，应及时就医检查。
女性心率55次/分需警惕窦性心动过缓、甲状腺功能减退和病态窦房结综合征三种疾病。
1、窦性心动过缓：
心率低于60次/分称为窦性心动过缓，常见于长期运动人群或睡眠状态。病理情况下可能与迷走神经张力增高、心肌炎后遗症或药物副作用有关。伴随头晕乏力症状时需完善动态心电图检查，严重者需考虑植入心脏起搏器。
2、甲状腺功能减退：
甲状腺激素分泌不足会降低心肌细胞兴奋性，导致心率减慢。典型表现还包括怕冷、体重增加、皮肤干燥等代谢减低症状。需检测甲状腺功能五项，确诊后需长期服用左甲状腺素钠替代治疗。
3、病态窦房结综合征：
窦房结起搏功能异常导致的心动过缓，可能伴随窦性停搏或快慢综合征。常见于中老年患者，与冠状动脉缺血、心肌纤维化有关。心电图可见显著窦性心动过缓伴交界性逸搏，确诊后多数需要安装永久起搏器。
日常应注意监测晨起静息心率，避免使用β受体阻滞剂等减慢心率药物。适当进行有氧运动如快走、游泳可改善心脏功能，饮食中增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。出现黑朦、晕厥等严重症状需立即就医，定期体检建议包含甲状腺功能及24小时动态心电图检查。
