便秘做什么运动好

Question

便秘做什么运动好

Answer 1

建议通过药物和饮食来治疗。药物方面，可以去药店买些液体石蜡，乳果糖或者四磨汤口服液，以及开塞露。饮食方面：清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃高纤维的食物，如红薯，南瓜 ，水果可以吃些甜梨，香蕉等。大便的时候不要紧张，不要太用力。