月经三个月没有来可能是由内分泌失调、多囊卵巢综合征、过度节食、精神压力过大、甲状腺功能异常等原因引起的。月经推迟通常表现为周期延长、经量减少或闭经，建议及时就医检查激素水平、超声等明确病因。
1、内分泌失调长期熬夜、肥胖或环境变化可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起促卵泡激素和雌激素分泌异常。常见伴随痤疮、脱发，可通过规律作息、口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节周期，必要时联合戊酸雌二醇片补充雌激素。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗会导致卵泡发育障碍，表现为闭经、多毛、B超显示卵巢多囊样改变。治疗需服用炔雌醇环丙孕酮片降低雄激素，配合二甲双胍缓释片改善代谢，同时控制体重指数在18.5-23.9。
3、过度节食每日热量摄入低于800大卡可能抑制促性腺激素释放，导致子宫内膜生长停滞。伴随体重骤降、畏寒，需逐步增加至每日1500大卡以上热量，补充蛋白质粉和维生素E软胶囊，恢复体重后月经多可自行复潮。
4、精神压力过大长期焦虑或抑郁会升高皮质醇水平，干扰促黄体生成素脉冲分泌。可能出现心悸、失眠，建议通过正念训练缓解压力，严重时短期服用乌灵胶囊调节神经功能，或使用艾司唑仑片改善睡眠。
5、甲状腺功能异常甲状腺激素过高或过低均会扰乱月经周期，甲亢常见心悸手抖，甲减则伴乏力水肿。需检测游离T3、T4和TSH，甲亢患者口服甲巯咪唑片，甲减者需左甲状腺素钠片替代治疗，激素正常后月经逐渐恢复。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免剧烈运动或突然减重。每日保证30克膳食纤维和60克优质蛋白摄入，如燕麦、鸡胸肉等。若排除妊娠后持续闭经超过6个月，需进行宫腔镜检查排除子宫内膜粘连等器质性疾病。
月经推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食、甲状腺功能异常等因素有关。月经推迟通常表现为月经周期超过35天，可能伴随痤疮、脱发、体重增加等症状。可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、内分泌失调内分泌失调是月经推迟的常见原因，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱有关。长期熬夜、情绪波动大、环境改变等因素都可能影响激素分泌。患者可能出现月经周期延长、经量减少等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。保持规律作息有助于改善内分泌状态。
2、多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征患者常出现月经推迟，与高雄激素血症和胰岛素抵抗有关。典型表现还包括多毛、痤疮、肥胖等。超声检查可见卵巢多囊样改变。治疗需结合生活方式干预，如控制体重、增加运动。医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物调节激素水平。
3、精神压力过大长期处于高压状态会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。这种功能性月经失调通常无器质性病变，可能伴随失眠、焦虑等症状。通过心理疏导、放松训练、适度运动可缓解压力。必要时可短期使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理气血。
4、过度节食过度控制饮食导致体脂率过低时，会影响 leptin 激素分泌，进而抑制生殖轴功能。这类患者往往伴有营养不良、畏寒、乏力等表现。恢复正常饮食结构后，多数人月经周期可逐渐恢复。建议保证每日摄入足够优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
5、甲状腺功能异常甲状腺功能减退或亢进均可引起月经紊乱。甲减患者新陈代谢减慢，可能出现月经推迟、怕冷、便秘等症状。甲亢则可能导致月经稀发或闭经。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物治疗原发病。
建议记录至少3个月经周期情况，包括经期长度、经量变化等。保持均衡饮食，适量补充铁、维生素B族等营养素。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。避免过度节食和剧烈运动。如月经持续推迟或伴随严重症状，应及时就医检查激素水平和盆腔超声。经期注意保暖，避免生冷刺激食物。
