阳虚的人一般可以吃枸杞，枸杞有助于温补阳气、改善体质。枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合阳虚伴有肝肾不足、腰膝酸软等症状的人群食用。但需注意阴虚火旺或湿热体质者应慎用，避免加重内热症状。
枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等活性成分，能增强免疫力、抗氧化，对阳虚导致的畏寒肢冷、精神不振有一定改善作用。日常可用枸杞泡水、炖汤或煮粥，建议每日用量控制在10-15克。搭配桂圆、红枣等温补食材效果更佳，但不宜与绿茶同服，以免影响吸收。
若阳虚症状严重，如长期腹泻、水肿或心肾功能异常，单靠枸杞调理效果有限，需结合中医辨证使用右归丸、金匮肾气丸等温阳药物。食用枸杞后出现口干、咽痛等上火表现，应减量或停用。阳虚者平时还需避免生冷饮食，适当运动以促进阳气升发。
阴囊潮湿可能与肾阴虚或肾阳虚有关，需结合其他症状综合判断。肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热，肾阳虚则常见畏寒肢冷、腰膝酸软。
肾阴虚患者阴囊潮湿多伴随夜间出汗、口干咽燥、舌红少苔等症状，与体内阴液不足、虚火内生有关。肾阳虚患者阴囊潮湿常伴有四肢不温、精神萎靡、舌淡胖有齿痕，因阳气不足、水湿不化所致。两者均可通过中医辨证施治，肾阴虚需滋阴降火，肾阳虚需温补肾阳。
日常需避免久坐、穿着透气棉质内裤，饮食上肾阴虚者宜食银耳、百合，肾阳虚者可适量食用羊肉、韭菜。建议在专业中医师指导下进行体质调理，避免自行用药。
