晚上睡觉前多久喝水比较好？

Question

晚上睡觉前多久喝水比较好？

Answer 1

您好：在晚上睡觉前半小时到一小时喝水最好。在晚上睡觉前喝一杯水，对健康有益，因为睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水可以补充冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。祝你健康快乐。