来大姨妈一般不建议喝酒啤酒，可能加重不适或影响月经周期。月经期间饮酒可能干扰激素平衡、加剧痛经或导致经量异常，特殊情况下少量饮用低度酒可能影响较小。
月经期女性体内雌激素和孕激素水平波动较大，酒精代谢速度可能减慢，更容易出现头晕、恶心等不适。啤酒中的酒精会刺激血管扩张，可能增加经血量或延长经期，部分人群饮酒后可能诱发或加重下腹坠胀、腰酸等痛经症状。酒精还可能影响肝脏对雌激素的代谢，导致激素水平紊乱，长期可能增加月经不调的概率。
个别女性在月经后期经量明显减少时，少量饮用低度啤酒可能不会产生明显影响，但仍需避免冰镇啤酒或过量饮用。存在子宫内膜异位症、功能性子宫出血等妇科疾病者，饮酒可能加重病情。部分人群对酒精敏感度较高，即使少量饮酒也可能引发头痛、乏力等不适。
月经期间建议选择温热的红糖姜茶、桂圆红枣茶等饮品，有助于缓解宫寒不适。保持腹部保暖，避免生冷刺激饮食，规律作息有助于维持激素稳定。若出现严重痛经或经期异常，应及时就医排查器质性疾病。
月经期间一般不建议同房。月经期女性生殖系统处于特殊生理状态，同房可能增加感染风险或引发不适。
月经期间子宫内膜脱落形成创面，宫颈口轻微扩张以排出经血，此时同房可能将外界细菌带入生殖道。阴道内环境受经血影响酸碱平衡改变，局部防御能力暂时下降，细菌更容易繁殖上行。机械性刺激可能加重盆腔充血状态，导致经期延长或经量增多。部分女性在经期后期性欲可能增强，但需注意动作轻柔并使用避孕套降低风险。
存在妇科炎症未愈、免疫系统异常或经血量过大时，同房可能导致病原体逆行感染引发子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。少数女性经期同房后出现下腹坠痛、异常出血或分泌物异味等情况，需及时就医排查感染。宫内节育器使用者在经期同房可能增加节育器移位风险。
建议选择月经完全结束后恢复同房，期间保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部1-2次。经期同房后出现发热、持续腹痛或异常阴道流血时，应到妇科就诊检查。平时注意规律作息和均衡饮食，适量补充含铁食物预防贫血，有助于维持经期生殖系统健康状态。
