糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起，长期血糖控制不佳可能导致心血管疾病、肾病、视网膜病变等并发症。
1、血糖监测定期监测血糖有助于了解血糖波动情况，避免血糖过高或过低。建议使用血糖仪进行自我监测，记录空腹血糖和餐后血糖值。血糖控制目标因人而异，通常空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下。若血糖波动较大或出现低血糖症状，应及时就医调整治疗方案。
2、饮食控制糖尿病患者需遵循低糖、低脂、高膳食纤维的饮食原则，避免高升糖指数食物如精制米面、甜点等。建议选择全谷物、蔬菜、优质蛋白如鱼类和豆制品，适量摄入水果并注意分量。定时定量进餐有助于稳定血糖，避免暴饮暴食。必要时可咨询营养师制定个性化饮食计划。
3、规律运动适度运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，可分次进行。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。若血糖过高或出现酮症，应暂停运动并及时就医。合并心血管疾病或足部病变者需在医生指导下选择适宜运动方式。
4、药物管理遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素，不可自行增减药量。常用口服药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，胰岛素制剂如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液需规范注射。若出现药物不良反应或血糖控制不佳，应及时复诊调整方案。外出时随身携带糖果以防低血糖。
5、并发症预防定期筛查糖尿病并发症，每年至少进行一次眼底检查、肾功能检查和足部评估。保持足部清洁干燥，避免外伤感染。控制血压和血脂在目标范围内，戒烟限酒。出现视力模糊、肢体麻木、水肿等症状时需及时就医。良好的血糖管理和综合干预可显著降低并发症风险。
糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息和良好心态。家属应学习糖尿病急救知识，协助患者进行日常管理。定期复诊评估病情，与医生保持沟通。注意足部护理，选择透气舒适的鞋袜。避免长时间静坐，适当进行伸展活动。外出时携带糖尿病识别卡和应急食品，以备不时之需。
糖尿病患者饮食需注意控制总热量、均衡营养、限制精制糖摄入，主要有定时定量进餐、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维摄入、限制高脂肪高盐食物、合理分配三餐比例等方式。
1、定时定量进餐每日三餐应规律进食，避免暴饮暴食或长时间空腹。建议采用少量多餐模式，可在两餐之间安排1-2次健康加餐，如无糖酸奶或坚果。使用标准餐具测量食物分量，配合血糖监测调整进食量。进餐时间尽量固定，有助于维持血糖平稳。
2、低升糖指数食物优先选择升糖指数低于55的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等全谷物。新鲜蔬菜中菠菜、西兰花等非淀粉类蔬菜可大量食用。水果宜选苹果、梨、草莓等低糖品种，每日控制在200克以内。避免白面包、糯米、西瓜等高升糖指数食物。
3、增加膳食纤维每日摄入25-30克膳食纤维，可选用豆类、菌菇、魔芋等富含可溶性纤维的食物。全谷物保留麸皮和胚芽，如荞麦、藜麦等。带皮食用的水果蔬菜能增加不可溶性纤维摄入。膳食纤维可延缓糖分吸收，改善餐后血糖波动。
4、限制高脂高盐减少动物油脂、油炸食品摄入，每日烹调油控制在25克以下。避免加工肉制品、腌制食品，食盐摄入不超过5克/天。选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式。高脂饮食会加重胰岛素抵抗，高盐饮食可能升高血压风险。
5、合理分配三餐早餐占全天热量25-30％，午餐35-40％，晚餐30-35％。碳水化合物应均匀分配至各餐，避免集中摄入。睡前2-3小时完成晚餐，必要时可安排少量蛋白质加餐防止夜间低血糖。根据用药方案调整餐次安排，如使用预混胰岛素需匹配餐时碳水化合物量。
糖尿病患者需长期坚持饮食管理，定期监测血糖变化并与营养师沟通调整方案。注意饮食与运动的配合，避免饮酒，每日饮水1500-1700毫升。出现持续高血糖或低血糖症状时应及时就医。保持饮食记录有助于医生评估治疗效果，必要时调整药物治疗方案。
