减肥怎么控制食欲

Answer 1

一定要控制住嘴啊，减肥最忌吃肉，油炸食品了。而且要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

Answer 2

减肥最佳的办法就是控制饮食配合运动，坚持运动，饮食控制主要在于自己的意志力。平时多吃蔬菜水果，但早餐营养要保证，晚餐可不吃主食，以蔬菜为主。

Answer 3

少量多餐。要搭配呢膳食纤维。饭前一杯水。