怀孕初期失眠怎么回事

Question

怀孕初期失眠怎么回事

Answer 1

造成失眠问题的可能是身体原因，例如消化不良带来的不适；也可能是心理因素，比如因怀孕而造成的经济困难或者对人际关系造成不良影响。你要养成每天按时入睡的习惯；再上床睡觉前，不要吃太多东西；睡前最好洗个热水澡，并且尝试做一些呼吸练习。