女性左腰侧边隐隐作痛可能由泌尿系统结石、盆腔炎症、腰肌劳损、腰椎退行性病变或卵巢囊肿等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。
1、泌尿系统结石：
左侧输尿管结石是常见病因，疼痛常呈阵发性绞痛并向会阴部放射，可能伴随血尿、尿频等症状。超声或CT可确诊，较小结石可通过多饮水、药物排石治疗，较大结石需体外冲击波碎石或手术取石。
2、盆腔炎症：
左侧附件炎或盆腔炎可导致持续性隐痛，伴有白带异常、发热等表现。妇科检查可见附件区压痛，超声显示输卵管增粗或盆腔积液。需抗生素治疗，严重者需住院静脉用药。
3、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰方肌、竖脊肌等软组织损伤，疼痛在活动时加重，休息后缓解。热敷、按摩等物理治疗配合适当拉伸可改善症状。
4、腰椎退行性病变：
腰椎间盘突出或小关节紊乱可能压迫神经根引起放射性疼痛，久坐久站后加重，可能伴下肢麻木。磁共振检查可明确诊断，轻症可通过牵引、理疗缓解，严重者需椎间孔镜手术。
5、卵巢囊肿：
左侧卵巢囊肿蒂扭转或破裂可引发突发剧痛，生理性囊肿多无症状。超声检查可鉴别囊肿性质，黄体囊肿通常观察随访，病理性囊肿需腹腔镜手术切除。
建议避免久坐久站，注意腰部保暖，每日进行腰背肌锻炼如桥式运动。饮食上增加水分摄入预防结石，适量补充钙质和维生素D。若疼痛持续超过3天、伴随发热或异常出血，需及时妇科或泌尿外科就诊。月经周期相关的疼痛可记录疼痛时间与经期关系，帮助医生判断病因。
