牙齿美白剂的操作方法主要有清洁牙齿、涂抹美白剂、等待反应、冲洗口腔、定期维护等步骤。
1、清洁牙齿使用牙齿美白剂前需彻底清洁牙齿，去除牙菌斑和食物残渣。可使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，重点清洁牙缝和牙龈边缘。若有牙结石或顽固色素沉积，建议提前进行专业洁牙。清洁后需用清水漱口并擦干牙面，避免水分稀释美白剂影响效果。
2、涂抹美白剂将美白剂均匀涂抹在牙齿表面，注意避开牙龈和口腔黏膜。使用配套的涂抹刷或棉签蘸取适量凝胶状美白剂，从门牙开始向两侧延伸覆盖所有可见牙面。每次用量约黄豆大小，过量可能导致牙齿敏感。佩戴定制牙托者需将美白剂注入牙托凹槽后再佩戴。
3、等待反应涂抹后需保持牙齿暴露于美白剂中10-30分钟。期间避免说话、饮水或吞咽动作，防止美白剂移位或误吞。部分含过氧化氢的美白剂会与牙齿色素发生氧化还原反应，可能出现轻微刺痛感属正常现象。光照加速型产品需配合特定波长光源使用。
4、冲洗口腔作用时间结束后立即用温水彻底冲洗口腔，清除残留美白剂。可使用冲牙器辅助清洁牙缝，必要时用软布轻拭牙面。24小时内避免进食深色食物和饮料，防止色素再附着。若出现持续牙龈刺激，可用生理盐水含漱缓解。
5、定期维护根据产品说明连续使用5-14天完成疗程，每次间隔不少于24小时。日常配合使用抗敏感牙膏缓解可能出现的牙本质敏感。维持期每3-6个月重复使用1-2次，同时减少吸烟、饮茶等染色习惯。重度内源性着色需咨询牙医进行诊室美白。
牙齿美白后需加强口腔护理，每日使用巴氏刷牙法清洁两次，配合牙线清理邻面。选择低研磨性牙膏避免损伤牙釉质，定期进行口腔检查。美白期间出现持续牙龈红肿或牙齿酸痛应暂停使用并就医。长期维持效果需控制咖啡、红酒等染色饮品的摄入频率，餐后及时漱口。
