怎样防止男士脱发

Question

怎样防止男士脱发

Answer 1

男士脱发可通过调整生活方式、合理护发及医疗干预等方式预防。

脱发可能与遗传因素、激素水平异常、营养不良或精神压力过大有关。日常应避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，选择温和的洗发产品。饮食上可增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼类，补充锌元素如牡蛎、坚果，并摄入维生素B族如全谷物、绿叶蔬菜。若脱发持续加重，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或采用激光生发仪等物理疗法。伴有头皮炎症时需联合酮康唑洗剂控制感染。

建议保持规律作息，避免熬夜及过度焦虑，定期修剪发尾分叉。