失眠的人白天会困吗

Question

失眠的人白天会困吗

Answer 1

失眠程度决定了白天是否会感到困倦。轻度失眠通常不会在白天导致困倦，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间以改善症状。然而，长期重度失眠会使大脑得不到休息，导致白天困倦、乏力等症状。在医生指导下可考虑服用药物治疗，同时调整心态，避免过度紧张。合理饮食也至关重要，多食新鲜食材，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，维持身体健康。若出现不适应及时就医，以免延误病情。