外痔疮疼痛可通过温水坐浴、外用药物、调整饮食、保持清洁、避免久坐等方式缓解。外痔疮是肛周静脉曲张形成的柔软团块,常因便秘、久坐等因素诱发。
1、温水坐浴将臀部浸泡在40℃左右的温水中10-15分钟,每日重复2-3次。温水能促进局部血液循环,缓解括约肌痉挛,减轻肿胀和不适感。
2、外用药物遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。这类药物含局部麻醉剂或抗炎成分,能直接作用于患处缓解疼痛和炎症。
3、调整饮食增加膳食纤维摄入,每日食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含纤维的食物,配合足量饮水。软化粪便可减少排便时对痔核的摩擦刺激。
4、保持清洁排便后使用柔软无香湿巾清洁肛周,避免用力擦拭。必要时可用生理盐水冲洗,保持局部干爽,防止继发感染加重疼痛。
5、避免久坐每小时起身活动5分钟,使用中空坐垫分散压力。长期保持坐姿会加重肛周静脉淤血,导致痔核水肿和疼痛加剧。
日常应建立规律排便习惯,避免如厕时过度用力或长时间蹲坐。疼痛持续不缓解或伴有出血、分泌物异常时需及时就医,排除血栓性外痔等需手术处理的情况。急性期可短期冰敷止痛,但避免直接接触皮肤造成冻伤。孕妇等特殊人群用药前需咨询医生。