外痔疮疼痛可通过温水坐浴、外用药物、调整饮食、保持清洁、避免久坐等方式缓解。外痔疮是肛周静脉曲张形成的柔软团块，常因便秘、久坐等因素诱发。
1、温水坐浴将臀部浸泡在40℃左右的温水中10-15分钟，每日重复2-3次。温水能促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，减轻肿胀和不适感。
2、外用药物遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。这类药物含局部麻醉剂或抗炎成分，能直接作用于患处缓解疼痛和炎症。
3、调整饮食增加膳食纤维摄入，每日食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含纤维的食物，配合足量饮水。软化粪便可减少排便时对痔核的摩擦刺激。
4、保持清洁排便后使用柔软无香湿巾清洁肛周，避免用力擦拭。必要时可用生理盐水冲洗，保持局部干爽，防止继发感染加重疼痛。
5、避免久坐每小时起身活动5分钟，使用中空坐垫分散压力。长期保持坐姿会加重肛周静脉淤血，导致痔核水肿和疼痛加剧。
日常应建立规律排便习惯，避免如厕时过度用力或长时间蹲坐。疼痛持续不缓解或伴有出血、分泌物异常时需及时就医，排除血栓性外痔等需手术处理的情况。急性期可短期冰敷止痛，但避免直接接触皮肤造成冻伤。孕妇等特殊人群用药前需咨询医生。
治疗痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、口服药物、手术治疗等方式缓解。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物及饮酒，防止加重肛门充血。
2、温水坐浴每日使用40℃左右的清水或高锰酸钾溶液坐浴10-15分钟，每日2-3次。温水能促进肛门周围血液循环，缓解肿胀疼痛。坐浴后保持肛门干燥，可配合使用柔软纸巾轻拭。
3、局部用药遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等外用药，可减轻炎症和出血症状。用药前需清洁肛门，栓剂类药物需置入肛门内2-3厘米，软膏类需均匀涂抹于患处。
4、口服药物地奥司明片、草木犀流浸液片等口服药物可改善静脉回流，减轻痔核水肿。严重出血时可短期服用云南白药胶囊辅助止血。需注意药物可能引起胃肠不适等不良反应。
5、手术治疗对于Ⅲ-Ⅳ度痔疮或反复出血者，可考虑吻合器痔上黏膜环切术、血栓外痔剥离术等手术方式。术后需保持创面清洁，避免剧烈运动，遵医嘱使用抗生素预防感染。
痔疮患者应避免久坐久站，每小时活动5-10分钟促进血液循环。养成定时排便习惯，每次不超过5分钟，排便时勿过度用力。选择棉质透气内裤，减少局部摩擦。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时就医。孕期痔疮患者需在产科医生指导下处理，避免自行用药影响胎儿。
