大姨妈走后10天又来了可能与排卵期出血、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈病变等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术切除等方式干预。非经期阴道出血需结合具体病因处理，建议及时就医明确诊断。
1、排卵期出血月经周期规律的女性在排卵期可能出现短暂出血，与雌激素水平波动导致子宫内膜部分脱落有关。通常表现为少量褐色分泌物持续1-3天，可伴有轻微下腹坠胀。这种情况无须特殊治疗，保持外阴清洁即可。若出血量较大或反复发作，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期。
2、内分泌失调长期压力过大、过度节食或甲状腺功能异常可能导致激素分泌紊乱，引发突破性出血。常伴随月经周期改变、痤疮加重等症状。需通过性激素六项检查确诊，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节，或使用益母草颗粒等中成药改善症状。同时需保持规律作息和均衡饮食。
3、子宫肌瘤黏膜下肌瘤或肌壁间肌瘤可能引起经间期出血，多表现为暗红色血性分泌物，可能伴随经量增多、贫血等症状。B超检查可明确诊断，较小肌瘤可遵医嘱使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊控制生长，较大肌瘤需行宫腔镜肌瘤切除术或子宫动脉栓塞术治疗。
4、子宫内膜息肉雌激素过度刺激导致的子宫内膜局部增生可形成息肉，常见于多囊卵巢综合征患者。特征为不规则点滴出血，可能伴有同房后出血。宫腔镜检查是金标准，确诊后可选择左炔诺孕酮宫内缓释系统抑制复发，或行宫腔镜下息肉电切术根治。
5、宫颈病变宫颈炎、宫颈上皮内瘤变等疾病可能引起接触性出血，常表现为鲜红色出血伴分泌物增多。需通过TCT和HPV筛查，轻度炎症可阴道用保妇康栓、抗宫炎片治疗，高级别病变需行宫颈锥切术。日常应避免频繁阴道冲洗，注意性生活卫生。
建议记录出血的具体时间、颜色和伴随症状，避免剧烈运动和盆浴。日常可增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，保持适度有氧运动调节内分泌。若出血持续超过3天或伴随严重腹痛、发热，需立即就诊排除宫外孕等急症。40岁以上女性反复出血应完善子宫内膜活检，警惕恶性病变可能。
大姨妈期间一般是可以吃火龙果的，适量食用有助于补充营养和缓解便秘。
火龙果富含膳食纤维和维生素C，能够促进胃肠蠕动，帮助缓解经期常见的便秘问题。火龙果中的铁元素含量较高，对于经期失血的女性有一定补血作用。火龙果属于凉性水果，体质偏寒或经期腹痛明显的女性应控制食用量，避免加重不适。经期饮食需注意营养均衡，火龙果可与其他温性水果搭配食用。
经期需保持饮食清淡，避免生冷刺激食物。可适量增加富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等，补充经期流失的营养。注意腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足休息。如出现严重痛经或月经异常，建议及时就医检查。
