尿频按摩哪里可以缓解

Question

尿频按摩哪里可以缓解

Answer 1

尿频可通过按摩关元穴、中极穴、三阴交穴等穴位缓解。

关元穴位于脐下三寸，按摩时可用拇指指腹顺时针轻柔按压，有助于调节膀胱功能。中极穴在脐下四寸，适度按压可改善下焦气化，减轻尿频症状。三阴交穴在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，经常按摩能调理脾肾，对夜尿增多尤为有效。按摩时需保持环境温暖，力度以酸胀感为宜，每次持续5-10分钟，每日重复进行。若因前列腺增生或尿路感染导致尿频，需配合药物治疗。

日常应避免憋尿，减少咖啡因摄入，睡前两小时限制饮水。