宝宝老眨眼睛可通过减少用眼疲劳、保持眼部卫生、补充营养、心理疏导、及时就医等方式改善。频繁眨眼可能与用眼过度、结膜炎、干眼症、抽动症、维生素缺乏等因素有关。
1、减少用眼疲劳长时间看电视或玩手机会导致眼肌疲劳，引发频繁眨眼。建议家长控制宝宝每日屏幕时间不超过30分钟，用眼20分钟后引导其远眺6米外景物20秒。可适当用温热毛巾敷眼帮助缓解疲劳，温度控制在40摄氏度以下。
2、保持眼部卫生结膜炎等感染性疾病常伴随眼痒、分泌物增多等症状，宝宝会通过眨眼缓解不适。家长需每日用灭菌棉签蘸取生理盐水清洁宝宝眼睑，避免揉眼。若出现黄绿色分泌物，可使用妥布霉素滴眼液或红霉素眼膏，但需在医生指导下使用。
3、补充营养维生素A缺乏可能导致角膜干燥，维生素B族缺乏易引发眼睑痉挛。可适量增加动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等富含维生素A的食物，以及全谷物、鸡蛋等含维生素B族的食物。必要时在医生指导下补充维生素AD滴剂。
4、心理疏导紧张焦虑可能诱发习惯性眨眼或抽动症表现。家长应避免过度关注眨眼行为，可通过亲子游戏、睡前抚触等方式缓解宝宝压力。若伴随耸肩、清嗓等动作，需及时到儿童心理科评估，可能需要行为干预治疗。
5、及时就医持续两周以上的频繁眨眼或伴随视力模糊、畏光等症状时，需到眼科排查角膜炎、倒睫等病变。过敏性结膜炎可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液，抽动症需专业评估后制定综合治疗方案。切忌自行使用含激素的眼药水。
日常生活中家长应注意保持居室湿度在40％-60％，避免空调直吹面部。定期修剪宝宝指甲防止揉眼时划伤角膜，选择无泪配方的婴幼儿专用洗发沐浴产品。若眨眼症状反复出现或加重，建议记录发作频率和伴随症状，就诊时提供给医生参考。两岁以上宝宝可尝试做眨眼操训练：闭眼3秒-睁眼3秒为1组，每日练习5组。
