月经期间一般不建议进行八百米跑步测试。月经期女性身体较为敏感，剧烈运动可能加重不适或引发健康风险。
月经期间子宫内膜脱落伴随出血，此时身体处于特殊生理状态。跑步测试属于高强度有氧运动，可能刺激子宫收缩加剧痛经症状，导致经血量异常增多或减少。部分女性在经期会出现乏力、头晕等贫血相关表现，剧烈运动可能诱发低血糖或体位性低血压。经期宫颈口处于开放状态，剧烈运动还可能增加感染风险。
存在少数女性经期运动耐受性良好，但需满足经期无显著不适、平时有规律运动习惯等条件。这类人群若必须参加测试，应提前进行适应性训练，运动中注意补充电解质，结束后及时更换卫生用品。但体育测试通常属于强制考核项目，建议优先申请调整测试时间。
经期女性可选择散步、瑜伽等低强度运动维持身体状态。若出现严重痛经、经量过大或运动后晕厥等情况，需立即停止运动并就医检查。日常保持铁元素和优质蛋白摄入，经期前三天尤其需要避免腹部受压动作。
月经前一天一般可以体测八百米，但需根据个人身体状况调整运动强度。月经前激素水平变化可能导致疲劳、腹痛等不适，若症状轻微且体能良好，适当运动有助于缓解不适；若存在严重痛经、头晕或体力不支等情况，则不建议进行高强度运动。
月经前女性体内雌激素和孕激素水平下降，可能引发轻度水肿、乳房胀痛或情绪波动，这些生理变化通常不影响日常活动。对于长期坚持跑步训练、体能储备充足的人群，八百米跑属于中等强度运动，月经前一天完成测试多数不会加重身体负担。运动时建议穿着透气吸汗的运动服，跑前充分热身，跑后及时补充含电解质的水分，避免因大量出汗导致脱水或电解质紊乱。
部分女性在月经前期会出现明显不适，如原发性痛经患者可能因前列腺素分泌增加引发下腹痉挛性疼痛，此时剧烈运动会加剧疼痛甚至诱发恶心呕吐。存在贫血症状者运动后易出现心悸、眼前发黑等缺氧表现。有子宫内膜异位症、盆腔炎等病史的人群，高强度跑跳可能刺激病灶导致病情反复。若近期存在经期紊乱或异常出血，体测前应咨询医生评估风险。
建议根据月经周期反应制定个性化运动计划，体测前避免摄入咖啡因或高盐食物加重水肿。运动后可用热敷缓解腰部酸胀，补充富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜预防缺铁性贫血。若运动后出现持续腹痛或异常出血，应及时就医排查妇科疾病。
