胎盘下缘达宫颈内口时建议采取左侧卧位睡觉，有助于改善子宫胎盘血供。胎盘位置偏低可能与妊娠期子宫扩张、既往宫腔操作史等因素有关，需结合超声检查评估具体风险。
胎盘下缘达宫颈内口属于胎盘低置状态，选择左侧卧位可减少增大的子宫对下腔静脉的压迫，促进血液循环。这种姿势能使子宫右旋程度减轻，增加胎盘血流灌注量，对胎儿氧气和营养供应具有积极意义。睡眠时可在大腿间放置孕妇枕缓解腰部压力，避免长时间保持同一姿势导致肌肉僵硬。日常应禁止深蹲、提重物等增加腹压的动作，密切观察阴道出血情况。
若同时存在胎动异常或阴道流血等症状，需及时就医排除胎盘早剥等严重并发症。部分孕妇可能因个人舒适度选择右侧卧位或短时间仰卧，但需注意仰卧位可能诱发仰卧位低血压综合征。睡眠环境应保持通风透气，床垫硬度适中以支撑腰椎，睡前2小时限制饮水减少夜尿干扰。定期产检监测胎盘位置变化，28周前部分低置胎盘可能随子宫增大上移，无需过度焦虑。
胎盘在中医理论中被称为紫河车，传统用于气血不足、肾虚等症。现代医学认为胎盘含有激素与活性物质，但食用存在感染与激素紊乱风险。
胎盘含有促性腺激素、免疫球蛋白等成分，理论上对产后恢复、免疫力调节可能有一定作用。但胎盘在分娩过程中可能携带细菌病毒，高温烹饪也无法完全灭活乙肝、梅毒等病原体。生吃或不当处理可能引发败血症等严重感染。胎盘中的雌激素、孕激素可能干扰内分泌，导致乳腺增生、月经紊乱等问题。目前缺乏高质量临床证据支持其明确功效，且存在个体差异。
建议在医生指导下谨慎使用经过严格灭菌处理的胎盘制剂，避免自行食用新鲜胎盘。日常可通过均衡饮食补充营养，如适量摄入动物肝脏、红枣等补血食物。
