排卵期腹部胀痛通常是正常的生理现象，与卵泡破裂释放卵子及盆腔液体刺激有关。若疼痛轻微且持续时间短，多数无需特殊处理；若伴随严重出血、持续发热或剧烈疼痛，则需警惕盆腔炎、卵巢囊肿等病理情况。
排卵期腹痛多发生在月经周期中期，表现为单侧下腹钝痛或坠胀感，持续数小时至2-3天。这种疼痛源于成熟卵泡破裂时释放的少量血液和卵泡液刺激腹膜，部分女性还可能伴随透明拉丝状分泌物或轻微乳房胀痛。日常可通过热敷腹部、适量饮用温水、避免剧烈运动等方式缓解不适。
当腹痛持续超过3天、疼痛程度影响正常活动，或出现阴道异常出血、排尿疼痛、发热等症状时，可能与病理性因素相关。例如子宫内膜异位症引起的周期性疼痛会逐渐加重，卵巢囊肿破裂可能导致突发锐痛，盆腔感染常伴有分泌物异味和腰骶部酸胀。此类情况需通过妇科检查、超声或激素检测明确病因。
建议记录疼痛发生时间与月经周期的关系，避免经期前后过度劳累。日常保持外阴清洁，选择棉质透气内裤，适度补充富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜，有助于调节激素水平。若疼痛反复出现或伴随其他异常症状，应及时进行妇科超声检查排除器质性疾病。
