问题描述
尿失禁在产后女性、中老年女性以及患有慢性咳嗽或肥胖的女性中较为常见。
产后女性由于妊娠和分娩过程中盆底肌受到牵拉或损伤，可能导致压力性尿失禁，表现为咳嗽、打喷嚏时漏尿。中老年女性随着雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩及盆底肌松弛会增加尿失禁概率。长期慢性咳嗽或肥胖女性因腹压持续增高，盆底结构负荷加重，易诱发尿液不自主溢出。
日常可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，减少咖啡因摄入，控制体重以降低腹压。若症状持续或加重，建议尽早就医评估，必要时遵医嘱使用盆底康复治疗或药物干预。
前列腺炎多见于20-50岁的男性，其中30-40岁为高发年龄段。
前列腺炎可能与久坐不动、辛辣饮食、频繁憋尿等因素有关，通常表现为尿频尿急、会阴胀痛、排尿灼热感等症状。长期骑自行车或摩托车等压迫会阴部的行为可能诱发炎症。性生活不规律或过度也可能导致前列腺充血。细菌感染引起的急性前列腺炎常见于免疫力低下人群。
日常应避免长时间保持坐姿，每隔1小时起身活动。饮食上减少辣椒酒精摄入，多饮水稀释尿液。适度运动有助于改善盆腔血液循环。出现持续症状应及时到泌尿外科就诊，避免延误治疗。
