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严重失眠吃什么好
提问时间:2024-12-05 20:23
|
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问题描述
严重失眠吃什么好
医生回答专区
王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
立即预约
严重失眠患者在治疗过程中可以通过食物和药物来缓解症状。食物方面,牛奶和香蕉中含有对睡眠有益的成分,可以起到镇静作用,有助于改善失眠。药物方面,安神补脑液和艾司唑仑片是常用的治疗选择。安神补脑液对于精神压力过大引起的入睡困难有一定效果,而艾司唑仑片则可以治疗焦虑引起的失眠。除了食物和药物,日常生活中要保持良好的心态,避免过度紧张和熬夜。在饮食上,要选择清淡易消化的食物,减少辛辣刺激和油腻食物的摄入。通过食物和药物的辅助治疗,同时调整生活方式和饮食习惯,可以有效缓解严重失眠症状,提升睡眠质量。
回答于2024-12-05 22:09
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