宝宝发烧可通过温水擦拭、减少衣物、多喝水、使用退热贴、保持室内通风等方式进行物理降温。宝宝发烧通常由感染、免疫反应、环境温度过高、脱水、疫苗接种等原因引起。
1、温水擦拭：用温水约37℃浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、四肢等部位。温水蒸发能帮助散热，避免使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。
2、减少衣物：适当减少宝宝的衣物，避免过度包裹。过多的衣物会阻碍散热，保持宝宝穿着轻薄、透气的衣物，有助于体温下降。
3、多喝水：发烧时宝宝容易脱水，应鼓励多喝水或口服补液盐。充足的水分摄入有助于调节体温，促进新陈代谢，同时补充因发烧流失的水分。
4、使用退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或后颈部，通过物理吸热帮助降温。退热贴使用方便，适合轻度发烧的宝宝，但需注意更换频率，避免长时间使用。
5、保持室内通风：确保宝宝所处的环境空气流通，避免室内温度过高。适当开窗通风或使用风扇，有助于降低室内温度，营造舒适的休息环境。
宝宝发烧时，家长应密切观察体温变化，若体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医。日常护理中，注意宝宝的饮食均衡，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，增强免疫力。适当进行轻度活动，如散步或室内游戏，避免剧烈运动。保持宝宝充足的睡眠，有助于身体恢复。
