晚上运动还是早上，运动完后多久才可以喝水

1人回复

问题描述

晚上运动还是早上，运动完后多久才可以喝水

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

晚上运动完后，半小时左右慢慢的喝1杯水。过1个多小时睡觉。吃饭时时饱的，运动完后会稍有一点点饿。动与节食相结合才是减肥的最佳方法。一般运动后如果出了比较多的汗，需要及时补充水分的，避免脱水。不要等到口渴了再去喝水，晚饭不要吃得太多6成饱就可以了，运动量少的话可以先喝一小杯水，半小时后再喝一大杯，补充水分

医生推荐

相似问题

推荐晚上运动还是早上,运动完后多久才可以喝水

病情分析：运动是不分早晚的，晨练环境清新，人精神好，睡了一夜正是疏通筋骨的时候，是很需要锻炼的，晚上运动对身体也很重要，晚餐后做适量运动有利于吸...

科普推荐
疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

查看更多科普

常规体检有哪些项目

常规体检有哪些项目

鼻唇沟的祛除方法是什么

菠萝生的怎么让它熟

菠萝生的怎么让它熟

睾丸坏了还能生孩子吗

睾丸坏了还能生孩子吗

减肥例假少怎么调理

减肥例假少怎么调理

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

胃癌肾损伤低体重儿大便失禁骨髓移植结膜结石人格障碍三叉神经痛呼吸性酸中毒缺铁性吞咽困难