练习减肥瑜伽 瑜伽音乐很重要

　　瑜伽是一种古老而易掌握的减肥方法，它能使身体、心灵及精神达到和谐统一的运动形式。瑜伽音乐是瑜伽修习者练习时的背景音乐，它对瑜伽爱好者来说，很重要。这是因为音乐也可以治病，因此选择一个好的瑜伽音乐，对瑜伽初学者很重要。那么，瑜伽音乐的种类有哪些呢?下面我们一起来了解。

　　瑜珈音乐功能广泛，不但能作为练习瑜珈时的辅助，更能作为日常放松与休息的至佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。

　　冥想音乐：放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。

　　在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归被过滤广告到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。

　　冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段，这是瑜伽音乐的种类之一。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息，唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。

　　五行音乐：根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

　　梵曲音乐：旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效，这也是瑜伽音乐的种类的一种。它有些含有看破红尘，与事无争，淡泊名利，乐在其中之意。

　　茶道音乐：沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

　　其他音乐：优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃园，它是如此之美、之乐、之静、之善、之太平。

　　通过上述内容的介绍，相信大家已经了解了瑜伽音乐的种类有哪些。提醒大家，在选择瑜伽音乐的时候，尽量选择能使自己放松的音乐。

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