炎热天气小心发生肠胃疾病

炎热天气让人们见识了夏天的威力，空调带来的凉爽、去暑的冷饮、啤酒、晚上乘凉时的夜宵都备受大家的青睐。

炎热天气穿着太暴露对身体有什么伤害

虽然说立秋已经过了，但是天气依然很炎热，街上的行人，依旧穿得很清凉。其中一部分女人们，穿得很露，一是因为热，二是因为这样穿比较性感。

闷热天气易烦躁练气功去火

不论是利用怎样的降温方法，我们都要遵循身体的平衡性，不能让身体在贪图凉快的同时遭受湿邪的侵扰，尤其是当炎热的天气围绕着我们的时候更容易导致情绪的极大波动，因此一定要注意保持情绪的稳定，心平气和才能达。

湿热天气宝宝湿疹易复发注意与痱子鉴别

湿疹和痱子都是夏季常见的婴幼儿皮肤病，由于二者在发病初期均表现为皮肤表面的红色丘疹，因此对于许多新妈妈来说，很容易将湿疹和痱子混淆。了解以下几点知识可以帮助家长正确区分婴幼儿湿疹与痱子。

湿热天气体癣高发消灭传染因素是防治关键

夏季气温高、降水多，潮湿闷热的天气极其有利于癣病细菌和真菌的繁殖，加之身体多汗真菌营造了生长的温床，使得体癣、足癣、手癣等真菌感染性疾病得以高发。

夏季减肥瑜伽炎热天气降低体温

发布于 2011-07-26 11:37

　　减肥瑜伽是一种很好的减肥瘦身方法，近年来已经受到了很多爱美者的青睐。下面小编为您推荐夏季减肥瑜伽，在炎热的天气帮您降低温度，达到减肥效果。

　　1、喷泉式，练习方法，仰卧，双腿并拢。吸气，双腿向上抬起，与地面成90度直角。呼气，打开双腿到最大限度。保持均匀的呼吸。吸气，并拢双腿。呼气，双腿回落地面，放松。攻效，疏解内心郁闷。

　　2、增延脊柱伸展式，练习方法，站立，双腿并拢。吸气，手臂经体前带动脊背向上伸展。呼气，自腰部向前、向下俯身前屈，双手分别放在两脚旁边的地板上。再次吸气，尾骨与颈椎向上翘起，充分伸展胸椎、腰椎与整个背部的肌肉群组。保持几个自然呼吸后，颈部、背部放松。吸气，手臂带动身体向上还原。呼气，手臂两侧放下。站立放松。这种夏季减肥瑜伽的动作禁忌是，腰部有疾患者幅度减小。攻效，促进血液循环，降低体温，清凉全身。

　　3、脊柱扭动，练习方法，坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下。右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面。右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧。吸气，脊柱向上伸展立直。呼气，充分地扭转向左后方。吸气，回复正中。呼气，松开四肢。反侧同理。攻效，平稳胃肠火气。

　　4、顶峰式，练习方法，跪坐，大腿垂直于地面，双膝并拢，脚前掌踩着地面。双手扶地，手臂伸直与肩宽。吸气，双膝离开地面，臀部向后向上伸展，直至两腿完全伸直，脚跟落在地面上。双肩充分伸展，头部放松，双眼看向脚趾方向。保持这个动作。此夏季减肥瑜伽的动作禁忌是，腰部有疾患者幅度减小。上肢关节伤病并发期者不宜练习。攻效，平稳情续，火气下降。

　　5、三角伸展式，练习方法，站立，双腿分开一倍半肩宽距离。吸气，手臂向两侧平举。呼气，转动右脚向右90度，左脚15度内转，推髋向左，脊柱水平侧弯向右，右手扶住脚背上方，转头眼睛看上方，保持背、臀在一个平面上。保持8~10次均匀的呼吸。吸气，起身回正，转双脚回正。呼气，手臂放下，收回双脚，站立放松。反侧同理。攻效，平肝火。通过瑜伽练习为身心降降温吧

　　上述是关于夏季减肥瑜伽的的介绍，相信爱美人士已经有了一定的了解。如果您想快速瘦身，不妨试试以上减肥瑜伽。

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