面部美容瑜伽效果好吗
发布于 2011-09-19 15:12
美容瑜伽对于消除黑眼圈、抚平皱纹、减少粉刺、以及瘦脸等都具有不错的功效。今天小编就来教你简单的面部瑜伽动作，刺激面部肌肉，达到美容瘦脸双功效。注意在做动作的同时保持瑜伽呼吸方法。每个动作重复10次。 双手握拳托住下巴
闭起双眼，双手握拳，利用掌心托住下巴，进行瑜伽呼吸法。
按压耳根
闭起双眼，两手食指与中指并拢伸直，利用指腹轻轻按压耳根下方。
握拳按摩下巴至耳根
闭起双眼，两手握拳，然后轻轻地从下巴处沿着腮帮按摩至耳根下方。
掐捏下颌骨下方
美容瑜伽动作是怎样做的呢?头稍稍抬起，利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏左侧下颌骨下方脖子处。然后换边重复相同动作。
掐捏脸颊赘肉
头稍稍抬起，利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏脸颊两侧的赘肉。然后换边重复相同动作。
按摩颧骨
头稍稍抬起，利用四指指腹从脸颊两侧颧骨处开始往下按摩至锁骨处。
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