练热瑜伽有哪些功效?
发布于 2011-09-23 09:18
"瑜伽"这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”;那么，练习热瑜伽的功效有哪些呢?下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。
1、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽;
2、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;
3、练习热瑜伽可以加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害;
4、增强自主神经系统，培养专注力，增加自信心;
5、减肥瑜伽能增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体的免疫力;
6、最有效的是能迅速减肥和美体;
7、热瑜伽热量消耗：400～500千卡/小时;
8、每周练习二至三次，不宜过多。
瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前，热瑜伽传入中国。
上述为大家详细介绍了热瑜伽的功效，希望能对您有所帮助。您还有其他问题吗?可以在本网站详细咨询。
瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 练习热瑜伽要注意什么?
下一篇 : 5式热瑜伽助你快速瘦
相关推荐
- 1 练热瑜伽需要注意什么？
- 2 经常练瑜伽可以美容吗？经常练习瑜伽有什么功效？
- 3 热瑜伽
- 4 热瑜伽和瑜伽的区别
- 5 热瑜伽有什么好处
- 6 热瑜伽属于什么运动
- 7 热瑜伽是怎样减肥的?
- 8 练习热瑜伽要注意什么?
- 9 热瑜伽比普通的瑜伽更减肥吗？
- 10 练习热瑜伽会有什么好处?
更多
Q
盲肠阿米巴肉芽肿会有哪些症状表现
回答：盲肠阿米巴肉芽肿的症状包括腹痛、腹泻、体重下降和腹部肿块，治疗方法包括药物治疗和手术干预。盲肠阿米巴肉芽肿是由溶组织内阿米巴感染引起的慢性炎症反应，通常表现为盲肠部位的肉芽肿性病变...
Q
化疗血小板太低怎么办
回答：化疗后血小板过低可以通过药物治疗、饮食调整和生活方式干预来改善。药物治疗包括注射重组人血小板生成素、口服艾曲波帕或使用血小板输注；饮食上建议增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如...
Q
后槽牙最后一颗的后面的牙龈发炎怎么办
回答：牙龈发炎可以通过口腔清洁、药物治疗和饮食调整来缓解，常见原因包括食物残渣堆积、牙齿排列不齐或牙龈感染。保持口腔卫生是治疗的关键，必要时需就医处理。 1、口腔清洁是缓解牙龈发炎的基础...
Q
胖大海和山楂可以一起泡水喝吗
回答：胖大海和山楂可以一起泡水喝，两者搭配有助于润喉、消食和促进消化。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，山楂则能健脾开胃、消食化积，两者结合可以缓解咽喉不适和消化不良。泡水时，建议使用...
Q
心率190次/分有危险吗
回答：心率190次/分属于心动过速，存在一定危险，需及时就医。心动过速可能由多种原因引起，如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等，需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...
Q
不做唐氏筛查做四维可以吗
回答：唐氏筛查和四维彩超的目的不同，不能互相替代。唐氏筛查主要用于评估胎儿患染色体异常的风险，尤其是唐氏综合症，而四维彩超则侧重于观察胎儿的形态结构和发育情况。两者在孕期检查中各有其重要...
Q
培美曲塞治疗肺腺癌效果怎么样
回答：培美曲塞治疗肺腺癌效果显著，尤其适用于非鳞状非小细胞肺癌，通过抑制肿瘤细胞生长和复制发挥作用，通常与顺铂联合使用。肺腺癌是肺癌最常见的类型，培美曲塞作为一种抗代谢药物，通过干扰DN...
Q
我的胸部有点刺痛怎么回事
回答：胸部刺痛可能与多种原因有关，包括肌肉拉伤、心脏问题、胃食管反流等，需根据具体情况进行治疗。对于轻微刺痛，可通过休息、热敷缓解；若伴随其他严重症状，如呼吸困难、心悸等，需立即就医。 ...