瑜伽冥想怎样选择合适服装
发布于 2012-02-15 11:18
瑜伽冥想能让你在宁静中，达到心灵的安宁与和平，这是自我实现瑜伽的最高境界，因为冥想期间身体是静止的，体温也会随之下降，那么练习瑜伽冥想最适合穿什么样的衣服呢?
瑜伽冥想怎样选择合适服装
冥想期间由于体温会下降，穿得稍微暖和一点是比较明智的。感觉冷会让人觉得身体不适，使注意力分散。不过，身体太温暖又容易让人入睡。可以在手边准备一条大披肩或毛毯。这可以用来保持身体的温暖，如果地板很硬或坐垫太薄，还可以把它们垫在座垫之下。
其实冥想时对着装没有规定，只要穿着适宜就可以了，一些冥想者发现穿戴一些特殊的有情感价值的披肩或衣物，可以启发他们冥想的练习。这是你和内心世界沟通并专注于你所做的事情的一个象征。
在东方的传统中，有些瑜伽信奉者甚至什么都不穿——他们不是出于贫穷和禁欲主义，而是想接近原始的本性，甚至作为成就的标志!一些西藏的瑜伽信奉者能在0度以下的温度里练习。练习瑜伽冥想，重要的是你穿的衣服要宽大而不会束缚身体。
现在，在冥想练习大厅里穿着冥想专用的服装正变得流行起来，虽然很贴身，但是有弹性的服装却不是最理想的，因为冥想的时候双腿需要盘起一段相当长的时间。如果你采用莲花坐的姿势，由于织物的光滑表面，双腿可能会容易滑开。
瑜伽种类繁多，对于瑜伽服装的选择，一定要根据环境去选择，这样才能帮助你更快的进入瑜伽状态!
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