核桃豆腐丸—神奇的瑜伽减肥餐

发布于 2012-02-16 19:12

  掌握了瑜伽饮食减肥的原则,那就应该要物色好一款具体的瑜伽减肥餐单了。什么样减肥餐更有助于瑜伽减肥呢?飞华网小编为瑜伽减肥迷们推荐一款神奇的瑜伽减肥餐——核桃豆腐丸!让你既能享受食物的美味还能减肥瘦身!

核桃豆腐丸—神奇的瑜伽减肥餐

  核桃豆腐丸

  材料:豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克。盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

  做法:

  ①将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、胡椒粉、味精拌匀,做成丸子,每个丸子中间夹一个核桃仁。

  ②色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

  减肥功效:豆腐富含蛋白质,价格比肉类低,不含肉类油脂,只含豆固醇而不含胆固醇,吃了不会令人发胖。常吃豆腐,可以清除血液内有青重金属,促进神经、血管的发育,加速新陈代谢和脂肪的燃烧。它是瘦身的好帮手。

  瑜伽减肥运动很重要,选择一款好的瑜伽减肥餐甚是重要,瑜伽运动搭配好瑜伽饮食,瘦身效果不是一般的好哦!

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