简单瑜伽2招 矫正O型腿
发布于 2012-02-17 17:36
O型腿很难看，导致很多美眉不敢穿性感迷人的短裙，难道就没有改善的办法了吗?错，方法有很多，只要为自己制定一个瘦腿塑型的计划，同样我们也可以拥有一双直腿哦!飞华网小编为O型腿的朋友推荐两招简单的瘦腿瑜伽，日积月累，长期坚持，慢慢就会矫正O型腿哦!相信你也能在将要来临的夏季里穿上迷你裙!
简单瑜伽2招 矫正O型腿
腿内侧运动
1. 坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。
2. 双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。
3. 形成抗力停留5~10秒。
4. 重复8~12下，共3次。
紧实大腿运动
1. 坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。
2. 双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。
3. 还原换边重复8~12下，共3次。
不要抱怨没有时间去做这些瑜伽动作，它并不会花费你太多的时间，只要每天坚持练习，每天进步一点点，把它当成一种习惯，O型腿就会消失不见的!
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