美容瑜伽排毒又换肤

发布于 2012-03-03 09:15

  随着年纪的增长,身体和皮肤就会越来越松弛,也会出现很多的细纹,经常做一做美容瑜伽可以帮助你给皮肤排毒哦!每天抽出几分钟做做一下的美容瑜伽,可以帮助你减肥瘦脸,还能紧实皮肤哦!

美容瑜伽排毒又换肤

  美容瑜伽一:通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解压力。

  1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。

  2、然后再将空气推到鼻子底部,上唇部与鼻子间鼓起。

  3、接着,将空气送到下巴处,下巴鼓起。

  4、最后,将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。

  美容瑜伽二:用舌头刺激口周围区域,能达到运动按摩瘦脸的效果,同时能防止口臭,还有美唇的功效。

  1、嘴巴比起,微微撅嘴,然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

  2、然后逆时针方向重复1的动作,顺逆时针各做3组。

  3、接着将嘴唇延长,嘴角向两侧斜上方拉开,稍稍抿嘴。

  4、接着打开口,约能放入一只手指大,嘴唇向内收。保持姿势约20秒,然后放松。

  想要美容面部就要充分的运动面部,跟我做美容瑜伽吧,这样会让你荣光焕发,还能有效排毒,养颜换肤哦!给你的皮肤提升一个亮度!

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