夏季减肥怎么瘦脸最好？

发布于 2012-03-03 09:44

　　夏季是一个天气比较炎热的季节，夏季减肥什么方法最好又最合适呢?这是很多美眉们很关心的话题，对于夏季减肥怎么瘦脸最好，我给美眉推荐一些简单易学的按摩瘦脸操和减肥瘦脸的瑜伽，也不至于在夏季减肥变得大汗淋淋!

　　细嚼慢咽有助瘦脸

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

　　正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　5分钟脸部消肿瘦脸法

　　由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　夏季减肥瘦脸瑜伽动作:

　　1。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下连续约10秒钟，举措反复三次以上即可

　　2。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约连续10秒钟，同样举措，嘴唇往左边撇的表情约连续10秒钟，而后左右两边轮流约做8下。

　　3。用温水冷水交替洗脸，来匆匆进血液循环及新陈代谢; 4。多喝咖啡以赞助消除过剩水分; 5。多吃薏仁，赞助身材水分的新陈代谢; 6。转变高枕睡觉的习性; 7。太夸大或面无表情的讲话方法都须要改良;

　　经常在吃一些瘦脸的水果，会给脸部更好的保养和滋润，夏季水果很多，所以夏季减肥方法中不能少了水果的帮忙哦!饮食和瘦脸瑜伽相结合，效果会很不错哦!

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