鱼式丰胸瑜伽动作 让胸围暴涨一圈
发布于 2012-08-01 14:29
作为一个女人，胸前无料，岂能容忍!随着审美层次的提高，越来越多的女性注重胸部的保养和丰满!鱼式丰胸瑜伽动作通过将胸部向上推顶，刺激胸部血液循环，达到丰胸的效果。这个丰胸瑜伽动作，让胸部丰满的同时有效防止下垂现象!
鱼式丰胸瑜伽动作 让胸围暴涨一圈
1)两脚并拢，脚后跟贴着地面，手掌压地。
2)然后把脚背绷直，注意力放在脚上。
3)腰腹用力，抬起臀部，注意力放在感受腰腹的力量上面。
4)双手放进臀部下方，压住，然后把腰部放松。
5)手肘要夹紧肋骨。
6)然后靠手肘的力度推起你的背部。
7)弯曲颈椎，头顶住地面。闭上眼睛放松肩膀，这时是腹部用力，支撑点为手肘。
8)下来时先把头放平，然后慢慢地背部下来。
9)然后再抬起臀，把手放开。
10)活动手指关节，放松被压住的肌肉。
11)放松完时，双脚打开，双手打开，自然姿势放松身体。
鱼式这个丰胸瑜伽动作能够扩张我们的胸部，腰背的力量往后挤压，可以刺激到乳腺，从而起到丰胸的效果!除了会让你的胸围暴涨以外，还能有效美化双臂的线条!
上一篇 : 鉴定：产后减肥瑜伽好处如此多
下一篇 : 哪些瘦腰瑜伽能快速瘦腹部
相关推荐
更多
Q
肠道菌群移植要住院吗
回答：肠道菌群移植通常需要住院治疗。其过程复杂，需要在专业医疗机构内完成，以确保安全性和有效性。住院期间可以提供必要的设备支持、药物管理及紧急处理，同时便于医生对患者进行全面的监测和评估...
Q
神经内分泌肿瘤癌是啥病严重吗
回答：神经内分泌肿瘤癌是一种严重的恶性疾病，其主要特征是快速增殖和潜在的远处转移，这使得它在诊断和治疗中具有较高的复杂性。尽管有些神经内分泌肿瘤为良性，但实例中也存在高度恶性的情况，常伴...
Q
肠镜报告低级别上皮内瘤变
回答：肠镜报告低级别上皮内瘤变提示结肠或直肠存在低风险的非癌性病变，但仍有一定癌变可能需引起重视。及时采取干预措施与改进生活方式可以有效降低病情恶化的可能性，保证健康。 1.低级别上皮内...
Q
小孩发烧感冒可以吹空调吗
回答：小孩发烧感冒时可以吹空调，但需要适当控制室温，避免冷风直吹，确保环境舒适有助于孩子的康复。适宜的室温、空气流通和正确的穿衣方式可以帮助孩子散热，减轻身体负担，同时预防因过热或出汗过...
Q
月经颜色发黑可以打吊瓶吗
回答：月经颜色发黑一般不建议打吊瓶，因为治疗是否需要输液要根据具体病因来决定。月经颜色发黑的原因较多，包括内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等。不同原因需要采取不同的治疗方式，而不宜...
Q
产后阳虚要多久才能调节好
回答：产后阳虚的恢复时间因人而异，一般需要几个月到一年左右。这个过程涉及到身体的全面调整和恢复，特别是阳气的恢复。对于一些体质较弱或有并发症的产妇，恢复时间可能会更长。阳虚通常表现为头晕...
Q
产后虚弱吃什么药
回答：产后虚弱是许多新妈妈可能面临的挑战，选择合适的药物调理非常重要。中药如当归、黄芪、党参、白术和熟地黄等，常被推荐用于帮助恢复。然而，任何药物的使用都应在中医师的指导下进行，以确保安...
Q
癍痧凉茶为什么这么降火
回答：癍痧凉茶以其独特的草药成分而闻名，能够有效缓解上火症状。这种凉茶中常含有清热解毒的草药，如薄荷和连翘，它们能够帮助缓解由体质偏热、饮食不当、精神紧张、药物副作用或内分泌失调等因素引...