椰树式瑜伽动作可以丰胸吗
发布于 2012-08-22 18:01
一个傲人的胸部会让一个女人自信很多，想修炼一个完美的胸部，非丰胸瑜伽莫属，通过由内到外的调节，来实现减肥丰胸的效果!简易椰树式丰胸瑜伽动作，彻底改变你做平坦飞机场的命运!
简易椰树式丰胸瑜伽动作：
要领：直接作用于肩胛骨内侧及体侧部，收紧颈根部颈阔机。眼部及肩部疲劳时，练习后可解除肩部癫痫病 document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";酸疼。此式对肩部、手臂部、背中有效!
双腿盘坐，伸展背肌。双手向下伸展，张开的手指。
双臂向上伸展
呼吸气同时，掌心向外，双臂向上舒展。
注意事顶：环绕手臂的时候要注意，手臂要向内侧收紧，直接放下，对肩部和胸部是没有效果的!这样是起不到瘦臂丰胸的效果的!
呼气同时，缓慢绕手臂至与肩部同高，放松，深呼吸，保持10秒
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