合掌推胸式瑜伽能不能丰胸
发布于 2012-08-07 16:36
如果你是瘦的跟麻杆一样，那也是不会被人羡慕的!一个女人的好身材应该是前凸后翘，怎么打造胸前的迷人风景呢?推荐合掌推胸式丰胸瑜伽，简单中见效果，让它圆了你的丰胸梦想!这个瑜伽减肥动作通过促进血液循环，来实现丰胸的目的！
合掌推胸式丰胸瑜伽：
坐正于椅子1/3处，挺直腰背。双手自然垂放，双膝并拢。
拜佛姿势
双手合于胸前，做丹田深呼吸。
头扭向右边
吐气，头扭向右边，肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推，并向左伸展。
头扭向左边
再吐气，头扭向左边，双手的姿势也相应的向右伸展。
这个丰胸瑜伽动作难度指数是一，经常练习可以防止胸部下垂，缓解压力，改善颈椎病!注意：将意志力集中在双眉之间的印堂处，呼吸一次比一次缓慢，吐气则比吸气更深长!
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