丰胸瑜伽山式 让美胸挺起来
发布于 2012-01-04 13:22
拥有完美的胸型是每个爱美女性的心愿，可是令很多MM感到无奈的是，不管吃多少丰胸的食物，自己依旧是个“太平公主”，看着身边一个个大胸美女，着实让人羡慕。想去隆胸，看着各种负面报道，让人确实没有勇气，如何丰胸才能让胸部变得更挺，胸型变得更美呢?丰胸瑜伽可以帮助到你，下面教大家丰胸瑜伽中的山式，简单的动作让你不再为如何丰胸而烦恼!
丰胸瑜伽山式 让美胸挺起来
丰胸瑜伽：山式
1、站立，双脚并拢，双脚脚跟和大脚指相互碰触，伸展所有脚趾平放于地面。
2、膝部绷直，膝盖向上提升，收紧臀部，提拉大腿后部肌肉。
3、收腹，挺胸，脊椎骨向上伸展，颈部挺直。
4、把身体重量均匀分布在双脚上，进而均匀分布在两脚脚跟和脚趾上。
5、双臂放于体侧。
体验分享：第一次练习山式的时候，闭眼后觉得身体重心在双脚间移动，看来确实身体存在“畸形”现象啊。山式给我最大的启发就是走路、站立都很留意重心的安放，也会提醒自己收腹、挺胸，感觉自信好多。按照瑜伽的说法，此时身体会感觉轻盈，思维也会敏捷和活跃。
同时还要注意，即使两脚分开的时候，也要让脚跟、脚趾和身体中心面平行，而不是成一个角度。大家练习时不要因为简单就忽视它，一定要用心练习才能体会到神奇的塑形力量，这样才能达到理想的效果!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 眼镜蛇式 办公室里也能做的瘦身瑜伽
下一篇 : 最适合练习高温瑜伽的人群
相关推荐
更多
Q
低分化肺癌怎么治疗
回答： 低分化肺癌可通过手术治疗、化学治疗、放射治疗等方式治疗。 低分化肺癌恶性程度较高，生长速度快，容易发生转移。治疗方式的选择需要根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合考虑。早期低分化...
Q
产后子宫轻度脱垂怎么办
回答： 产后子宫轻度脱垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、使用子宫托等方式改善。 凯格尔运动通过有规律地收缩和放松盆底肌群，帮助增强肌肉张力，改善子宫支撑力。避免提重物、长时间站立或剧烈...
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
孕妇耳朵流脓不治疗会好吗
回答： 孕妇耳朵流脓不治疗通常不会自愈，可能与中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗影响母婴健康。 耳朵流脓常见于急性化脓性中耳炎，多由细菌感染引起，妊娠期免...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
唾液黄浑浊是什么原因
回答： 唾液黄浑浊可能与口腔卫生不良、肝胆疾病、呼吸道感染等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积，形成牙菌斑或牙结石，可能导致唾液颜色和质地改变。肝胆疾病如肝炎或胆管阻...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...