2式减肥丰胸运动让罩杯无限升级
发布于 2012-08-15 18:19
经历过减肥的人都会遇到这样一种情况，练习减肥运动的时候减重的同时也把胸部的罩杯给减下去了!这是最可悲的一件事情!那是因为你选择的减肥运动不科学造成的，推荐下面的两式减肥丰胸运动，减重不减胸部哦!
简易举重减肥丰胸
1、躺在地上，双膝屈曲。
2、双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3、将哑铃慢慢举向上。
4、将哑铃慢慢放下，呼气。
5、重复动作3及4次，吸气。
上肢训练减肥丰胸
1、跪在地上。
2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。
3、保持背部挺直及臀部收紧。
4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。
5、当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。
6、重复动作4-5次。
这些简单的小动作都是一些减肥丰胸效果比较好的，另外在减肥丰胸运动中也不要忽视游泳减肥运动，这项天然的运动对乳房的健美确是大有益处。
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