2式减肥丰胸运动让罩杯无限升级

发布于 2012-08-15 18:19

  经历过减肥的人都会遇到这样一种情况,练习减肥运动的时候减重的同时也把胸部的罩杯给减下去了!这是最可悲的一件事情!那是因为你选择的减肥运动不科学造成的,推荐下面的两式减肥丰胸运动,减重不减胸部哦!

  简易举重减肥丰胸

  1、躺在地上,双膝屈曲。

  2、双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。

  3、将哑铃慢慢举向上。

  4、将哑铃慢慢放下,呼气。

  5、重复动作3及4次,吸气。

  上肢训练减肥丰胸

  1、跪在地上。

  2、俯身向前,双手放在地上,两手距离约等于肩宽。

  3、保持背部挺直及臀部收紧。

  4、双臂慢慢屈曲,胸靠向地面。

  5、当落到身体最低点时,慢慢将身体向上推,回到原位。

  6、重复动作4-5次。

  这些简单的小动作都是一些减肥丰胸效果比较好的,另外在减肥丰胸运动中也不要忽视游泳减肥运动,这项天然的运动对乳房的健美确是大有益处。

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