如何减肚子 炮弹式减肥瑜伽超级瘦腹
发布于 2012-08-17 17:00
肚子上赘肉累累，难免在公交车上还被别人当成一个孕妇!这叫我们这些还没有结婚的人情何以堪呢?如何减肚子呢？炮弹式减肥瑜伽体式瘦腹美胸兼得，让你不再做一个假孕妇!跟着图解学习，坚持下去，你一定会瘦身成功哦!
如何减肚子 炮弹式减肥瑜伽超级瘦腹
步骤：
1.身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。
2.慢慢抬起上半身，双手抱住右边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。
3.臀部始终要紧贴着地面，左脚轻轻地抬离地面。
4.这个动作保持10秒钟左右，然后换左腿重新做。反复做10次左右即可。
炮弹式减肥瑜伽原理功效：这个炮弹式的动作主要是通过挤压腹部的赘肉从而让小肚子快速地减掉，并且还可以加快身体内的新陈代谢功能，让小肚子上的脂肪快速分解消耗。除此之外，这个动作还可以协助将聚集在腹部的胀气也排出体内。
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