四步丰胸瑜伽 打造你的完美“胸”器
发布于 2012-08-31 16:28
你对自己的胸部满意吗?绝大多数的女人总是幻想着自己能够有个又丰满又高挺的胸部，不要痴迷于幻想了。暂时搁置幻想，跟着飞华小编学丰胸瑜伽吧，定会让你高抬头，挺胸做女人的梦想实现。
四步丰胸瑜伽 打造你的完美“胸”器
丰胸瑜伽一 高挺胸部
1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2.双手从乳房下面分别向左右方向往上提拉，直到锁骨的位置。
3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4.每个动作重复8～10次。
功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
丰胸瑜伽二 丰满胸部
1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3.在双乳间做8字形按摩。
4.每个动作重复20次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
四步丰胸瑜伽 打造你的完美“胸”器
丰胸瑜伽三 拉高胸部曲线
1.身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2.持续5秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3.左右轮流伸展约各5次。
4.每个动作重复8～10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
丰胸瑜伽四 紧实胸部
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
4.每个动作重复8～10次。
功效：使胸部不会松垮。
这套丰胸瑜伽，虽然动作简单，但是却能发挥大作用，甩掉那些丰胸的药物吧，只要每天做这些动作，不仅会让你拥有傲人上围，还能让你美体塑形，还等什么，赶紧用你完美的胸部秒杀众人吧。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 睡前做什么运动能助眠
下一篇 : 简单面部瑜伽 焕彩紧实肌肤“做”出来
相关推荐
- 1 四步赶走腹部赘肉打造最佳腰围
- 2 丰胸瑜伽成就完美胸型
- 3 健身减肥四步曲
- 4 老人良好睡眠之四步走
- 5 隆鼻手术的步骤有“四步”
- 6 四步瘦腰操打造迷人小蛮腰
- 7 春季皮肤护理四步走
- 8 做到这四步，眼角皱纹都消失了！
- 9 四步完成开眼角手术
- 10 孕期怎样护理乳头 记住这四步
更多
Q
怎样才能让皮肤紧致不松弛
回答： 皮肤紧致不松弛可通过日常护理、医美治疗、医疗干预等方式改善。 日常护理包括适度清洁、保湿防晒和规律作息。适度清洁能避免皮肤屏障受损，建议选择氨基酸类洁面产品。保湿防晒可延缓光老化...
Q
喉咙吃饭有点堵塞是怎么回事 或是两种疾病在搞鬼
回答： 喉咙吃饭有点堵塞可能与反流性咽喉炎、食管肿瘤两种疾病有关。 反流性咽喉炎多因胃酸反流刺激咽喉黏膜导致，常伴随咽喉灼痛、声音嘶哑等症状。胃酸反复刺激可引发黏膜充血肿胀，进食时易产生...
Q
腔梗的症状能恢复吗
回答： 腔梗的症状一般能恢复，具体恢复程度与病情严重程度、治疗时机等因素有关。腔梗通常是指腔隙性脑梗死，属于缺血性脑血管病的一种。 腔梗症状较轻时，如仅有轻微头晕、肢体麻木等表现，经过规...
Q
三阴乳腺癌哪一种最不好治疗
回答： 三阴乳腺癌中基底样型通常预后较差，治疗难度较大。 基底样型三阴乳腺癌具有较高的侵袭性和复发概率，肿瘤细胞增殖速度快，对常规化疗药物敏感性较低。这类亚型常伴随BRCA基因突变，容易...
Q
小儿抽搐的急救处理方法是什么
回答： 小儿抽搐可通过保持呼吸道通畅、防止受伤、记录发作时间等方式处理。 小儿抽搐发作时需立即将患儿平卧于安全处，头偏向一侧防止误吸，松解衣领腰带避免束缚。不可强行按压肢体或塞入异物，避...
Q
孩子频繁发烧是白血病
回答： 孩子频繁发烧可能是白血病，也可能是上呼吸道感染、肺炎等疾病引起的。 白血病是造血系统的恶性肿瘤，可导致发热、贫血、出血等症状。发热可能与白细胞异常增殖、免疫功能低下继发感染有关。...
Q
孕早期缓解喉咙痛最有效的办法
回答： 孕早期喉咙痛可通过适量饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉等方式缓解。 孕早期喉咙痛多与激素变化导致黏膜干燥、免疫力下降引起的轻微炎症有关。每日少量多次饮用温水能保持咽喉湿润，减少刺激。用...
Q
口中有异味吃什么药能消除
回答： 口中有异味可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、藿香清胃胶囊等药物改善。 口中有异味可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿等因素有关。复方氯己定含漱液能抑制口腔细菌繁殖，缓解...