三方法专攻下垂 让你永远胸器逼人

发布于 2013-01-04 17:56

  对于很多过了30岁的女性来说,随着年龄的增加,胸部的弹性会越来越差,如果此时不对胸部多加养护,胸部便会出现下垂,不仅影响到的胸部曲线,还会让你的心情越来越糟糕,尤其是生育了的女性,下垂的速度会更迅速,此时掌握些丰胸方法,可以让你重获傲人上围,看看飞华小编总结的健康丰胸三方法吧,让你不再为胸部下垂问题担忧。

三方法专攻下垂 让你永远胸器逼人

  按摩丰胸

  按摩丰胸可以有效促进胸部血液循环,改善乳房外扩和下垂的现象。

  1.先把丰胸精油倒在手心,然后从乳房中心位置开始以画圈的方式向上按摩至锁骨位置;

  2.然后再扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩;

  3.每个动作重复10次,直到胸部隐约有发热的感觉为止。

  另外按摩丰胸还有淋巴排毒的作用,即用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉。

  胸式呼吸丰胸

  胸式呼吸法丰胸不仅能缓解疲劳,释放压力,还能丰胸哦!

  1.双手于胸前合掌,合掌时要张开手肘,眼睛斜看上方;

  2.挺胸,吸气,用力合掌,让左右肘与臂合成一字形;

  3.吐气,放松手臂,休息10秒在重复动作20次。

  食疗丰胸

  现代医学依据,外加经过很多女性的实践证明,女人乳房发育与日常饮食有很大的关系。因为乳房是由很多脂肪组成的腺体组织,所以那些先天遗传平胸以及因内分泌失调而平胸的女性朋友,可以多吃一些有利于刺激内分泌的食物。

  维生素类:维生素是丰满胸部的重要营养元素之一,其中维生素c可以预防胸部变形,比如葡萄、西柚等,维生素e有助胸部发育,比如芹菜、核桃等,维生素a,有利于激素分泌,比如牛肉、牛奶及猪肝等,多食这些维生素有助激素的合成,完美胸部。

  蛋白质:多食用含有丰富蛋白质的食物,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。蛋类和牛奶都富含有维生素b,有很好的丰胸效果。富有膠原蛋白质的海参、猪脚、蹄筋等食物,平时也要适量吃一些。

  脂肪:脂肪对胸部来说最重要的组成物,但是有些女性朋友为了保持苗条的身材,拒绝食用含有高脂肪的食物。要想让胸部丰满圆润,脂肪必可不少,适当摄入富含脂肪食物,可以预防胸部下垂缩水。某些坚果类的食物,平时也应该适当吃一些,不仅可以提供多种营养素,还能让你的胸部更圆润。

  如果你想快速丰胸的话,不妨试试小编给你推荐的健康丰胸三方法吧,既能让你胸部疯涨,还不会影响到的你身体健康,而且相比起其他的快速丰胸方法来说,它的丰胸速度也是很迅速的,关键是还不伤身,如果你是平胸女,或者是胸部随时会下垂的中年女性,不妨试试小编推荐的方法吧,只要每天坚持做一下,想拥有傲人上围,其实不难!

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