气功，不是人人都适合练习的

练气养生：并非每一个人都适合。气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治。

陈皮减肥茶是人人都适合吗？

陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。陈皮用来泡水喝，有着很好的减肥瘦身作用!陈皮中的柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化，有助于治疗便秘，从而有助于养颜排毒还有助于减肥瘦身的!

花生未必人人都适合吃

花生营养丰富，价格便宜，容易买到保健品。花生含有大量的植物甾醇，对人体健康非常有益。尤其是β-谷胱甘肽可以预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌和心血管疾病。美国科学家发现花生也含有白藜芦醇。

按摩养生有哪些穴位人人都适合按摩吗

按摩在中医上是一种比较常见的养生方式，按摩不同的穴位可以达到不同的养生功效。可是虽然按摩的好处多，但也不是所有的人都适合按摩。那么，在日常生活中按摩养生有哪些穴位呢？还有哪些人是不适合按摩的？

喝酒可美容并非人人都适合

喝酒，是男人必做的事情，同学聚会，生日聚会，工作应酬等等都要喝酒，但是有几类男人是千万不能喝酒的，那样会对你的生命造成威胁，下面一起来看看吧。

推荐3个人人都适合的减肥舞蹈

Q: 气功，不是人人都适合练习的

练气养生：并非每一个人都适合。 气功 是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治。

发布于 2012-07-19 17:27

　　运动减肥可以选择跳舞!跳舞减肥带动的是全身的锻炼，可以全方位的让身体各个部位得到燃烧!有的减肥舞蹈是挑人的，例如街舞就比较适合年人的人来练习!今天推荐3种人人适宜的减肥舞蹈，在一个月内就让你甩肉7斤哦!

推荐3个人人都适合的减肥舞蹈

　　1.爵士舞

　　爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。

　　锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。

　　基本动作：现代舞蹈中很多舞步都有涉及，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿，旋转和爵士跳跃动作。

　　2.Salsa

　　Salsa这个词源自西班牙文，原是调味酱的意思。它是拉丁社交舞和其音乐的统称，热情性感，是当今欧美最风靡的舞种之一。古巴风格的Salsa注重于旋转，哥伦比亚风格的Salsa则更注重于脚步的错综复杂。

　　锻炼部位：髋、腰、臀和大腿内侧是Salsa最主要针对的身体部位，也是其他运动比较难锻炼到的部位。连续不断的扭动系列动作，能让你短时间内就挥汗如雨，而且立刻有了紧致腰部的奇妙感觉。

　　基本动作：快速运动，有很多旋转和全身性动作，用脚跟踏小步等。舞步包括了基本的曼波舞步，两人手拉手互相穿梭等。

　　3.踢踏舞

　　19世纪诞生于美国，踢踏舞的名字源自跳舞时踢踏舞鞋击拍地面发出的声音。那有节奏的踢踏声使表演者不仅是一位舞者，而且还是一位打击乐家。

　　锻炼部位：适合大众的踢踏舞基本都降低了表演性质踢踏舞的难度和要求，适当地增加了膝关节和踝关节的活动量，这种踢踏舞可以锻炼身体协调性，还可以训练思维能力。踢踏舞要求的是人的脚步的灵活性，很大众化，只要你能跟着节奏踩到“点”上就可以了，它能有效减少腿部脂肪，特别是小腿肚脂肪。

　　上面的这3个减肥舞蹈，是比较通用的，适合大部分人，想减肥的那就选择一个自己最爱的减肥舞蹈去练习吧!

　　基本动作：用脚的各个部位在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声。

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