浅谈最有效的瘦脸方法

发布于 2011-09-26 11:25

  拥有一张精致的小脸是每个爱美女性的梦想,那你知道最有效的瘦脸方法是什么吗?运动方法是最快最有效的局部减肥方式,如何瘦脸呢?最有效的瘦脸方法是什么呢?下面小编为大家详细介绍。

  热身练习,轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态。

  第一步:加强脸部弹性

  1、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。

  2、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。

  3、最有效的瘦脸方法是什么呢?闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。

  第二步:美化脸部线条

  1、嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽哦!

  2、嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,瘦脸动作重复5次,每次停留10秒。

  3、表情自然,眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷,动作持续20秒。

  第三步:减掉脸部多余脂肪

  1、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒。

  2、伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。

  3、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒。

  第四步:消除双下巴

  1、表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个最有效的瘦脸方法对减少下巴的赘肉有很大的帮助。

  2、嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。

  以上为大家详细介绍了最有效的瘦脸方法有哪些,希望能对您有所帮助。你是否也想成为小脸美女呢?赶快行动吧!

  减肥动作:http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/

相关推荐

健康早知道 更多

Q
右边小肚子疼会不会是怀孕

回答:右边小肚子疼可能是怀孕的早期症状之一,但也可能是其他原因引起的。怀孕早期,子宫扩张和激素变化可能导致轻微腹痛。其他可能的原因包括肠胃问题、泌尿系统感染或妇科疾病。如果怀疑怀孕,建议...

Q
肠粉和米饭哪个容易胖

回答:肠粉和米饭的热量差异主要取决于制作方式和食用量,但米饭更容易导致体重增加。米饭的热量密度较高,且升糖指数较高,容易引起血糖波动,而肠粉的热量相对较低,且含有一定水分和膳食纤维。控制...

Q
胃癌手术后的注意事项有哪些

回答:胃癌手术后需注意饮食调理、伤口护理、定期复查和心理健康管理,以促进恢复和预防复发。饮食应以易消化、高蛋白为主,避免刺激性食物;伤口需保持清洁干燥,防止感染;定期复查监测病情变化;保...

Q
生活中哪些因素会诱发腰肌劳损

回答:腰肌劳损的主要原因包括不良姿势、过度使用腰部肌肉和缺乏锻炼。1. 不良姿势:长时间保持不正确的坐姿或站姿,如弯腰驼背、久坐不动,会导致腰部肌肉持续紧张,逐渐引发劳损。建议定期调整姿...

Q
红糖泡一物痔疮连根拔,你知道是什么吗?

回答:红糖泡无花果可以缓解痔疮症状,但无法根治。痔疮的成因包括遗传、久坐、饮食不当等,治疗需结合药物、饮食调理和生活方式改善。 1、痔疮的成因 痔疮的发生与多种因素有关。遗传因素是其中之...

Q
大人眨眼睛频繁怎么回事

回答:大人眨眼睛频繁可能是由多种原因引起,包括眼部疲劳、干眼症、结膜炎、过敏反应或神经系统问题等。解决方法包括调整用眼习惯、对症治疗和就医检查。 1、眼部疲劳:长时间使用电子设备或阅读会...

Q
宝宝为什么说话晚

回答:宝宝说话晚可能与遗传、环境刺激、生理发育、听力问题或病理因素有关。解决方法包括增加语言互动、进行专业评估、针对性训练以及必要时就医。 1、遗传因素。如果家族中有语言发育迟缓的病史,...

Q
新长的牙长在上面了怎么办

回答:新牙长在上面通常是乳牙未脱落或恒牙萌出异常导致的,需要及时就医检查并采取相应措施。原因包括乳牙滞留、恒牙萌出方向异常等,治疗方法包括拔除乳牙、正畸治疗或手术矫正。 1、乳牙滞留是导...