懒惰女生的瘦腿运动
发布于 2011-09-27 13:55
懒惰女生的瘦腿运动是什么呢?怎样才能躺在床上瘦腿呢?这可是对那些想瘦腿又不想运动的懒mm来说，最想了解的话题。以下瘦腿运动有助瘦大腿的同时，又能拉紧小腿肌肉线条，大家不妨一起来学学吧。
1、仰卧在床上，双腿夹紧呈45度屈膝往上举。
2、左腿弯曲至最大限度，右腿尽力往上蹬腿，始终保持脚面往内勾，有助拉伸小腿肌肉线条，双腿始终保持夹紧，也可带动大腿内侧肌肉被拉紧。然后右腿放下弯曲至最大限度，左腿尽力往上蹬腿，重复刚才的瘦腿动作。
懒惰女生的瘦腿运动
3、每天重复练习以上动作，每次不低于5分钟。
提示，双腿夹紧勾脚面。坚持练习一个月，让大腿赘肉无影无踪。
看了上述的介绍，相信大家对于瘦腿运动已经有了一定的了解。想要局部减肥吗?快来看看上述减肥方法。
减肥动作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/
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