懒惰女生的瘦腿运动
发布于 2011-09-27 13:55
懒惰女生的瘦腿运动是什么呢?怎样才能躺在床上瘦腿呢?这可是对那些想瘦腿又不想运动的懒mm来说，最想了解的话题。以下瘦腿运动有助瘦大腿的同时，又能拉紧小腿肌肉线条，大家不妨一起来学学吧。
1、仰卧在床上，双腿夹紧呈45度屈膝往上举。
2、左腿弯曲至最大限度，右腿尽力往上蹬腿，始终保持脚面往内勾，有助拉伸小腿肌肉线条，双腿始终保持夹紧，也可带动大腿内侧肌肉被拉紧。然后右腿放下弯曲至最大限度，左腿尽力往上蹬腿，重复刚才的瘦腿动作。
懒惰女生的瘦腿运动
3、每天重复练习以上动作，每次不低于5分钟。
提示，双腿夹紧勾脚面。坚持练习一个月，让大腿赘肉无影无踪。
看了上述的介绍，相信大家对于瘦腿运动已经有了一定的了解。想要局部减肥吗?快来看看上述减肥方法。
减肥动作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/
上一篇 : 健康瘦腿——学生瘦腿的最快方法
下一篇 : 教你快速瘦腿的方法
相关推荐
更多
Q
月经颜色发黑有褐色粘稠物
回答：如果你发现月经颜色发黑并伴有褐色粘稠物，这可能是身体在发出一些信号。通常，这种情况可能与内分泌失调、子宫内膜炎、宫颈炎或子宫肌瘤等有关。为了确保健康，建议尽快就医，听取专业医生的建...
Q
白内障会导致眼睛出血嘛
回答：白内障本身通常不会导致眼睛出血。如果您发现眼睛出血，可能是由其他因素引起的，如外伤、高血压或糖尿病等。遇到这种情况，最好尽快去医院眼科就诊，通过专业的视诊和裂隙灯检查来明确原因，并...
Q
月经颜色发黑应对方法
回答：月经颜色发黑可能让很多女性感到担忧，但其实这并不一定是严重问题的征兆。常见的原因包括子宫内膜脱落不完全、宫寒、气滞血瘀以及内分泌失调。为了安全起见，建议及时就医，并在医生的指导下进...
Q
吃东西呛着过后消化不良
回答：吃东西被呛到后出现消化不良的情况，可能让人感到不适和困扰。这种现象可能与多种因素有关，包括未及时咽下食物、咽喉反流、胃肠功能紊乱，甚至是食管癌等。了解这些原因有助于我们更好地应对和...
Q
小孩发烧泡脚后抽搐了
回答：小孩发烧后泡脚出现抽搐，这种情况可能与多种因素有关，比如发热、电解质紊乱、癫痫发作或脑膜炎等。面对这样的情况，家长需要立即带孩子去医院进行检查，以确定具体原因，并在医生指导下进行相...
Q
白内障会使晶体变薄吗
回答：白内障不会使晶体变薄。白内障是由于晶状体的透明度降低或颜色变化，导致光学质量下降的一种常见眼部疾病，特别是在中老年人中更为普遍。典型症状包括视物模糊、视力下降，以及可能伴随的异物感...
Q
白内障会使眼睛发蓝吗
回答：白内障通常不会直接导致眼睛发蓝，但在某些情况下，例如蓝晶状体混浊，可能会出现眼睛发蓝的现象。白内障是由于晶状体混浊引起的视觉障碍，常见于中老年人，分为先天性、老年性和代谢性白内障等...
Q
月经推前是宫寒还是宫热
回答：月经推前可能是由宫寒或宫热引起的，但这两种情况的具体原因、治疗方法和注意事项都有很大的不同。宫寒通常是由于外界寒邪侵袭或人体脾肾阳虚，导致内寒积聚在女性的胞宫，影响其正常功能。而宫...