健康瘦腿——学生瘦腿的最快方法

发布于 2011-09-27 13:57

  现在的学生,都讲究形象,小断粗腿影响了她们的形象,那么,学生瘦腿的最快方法是什么呢?美腿的方法有多种,在学习之余,选择以下适合自己的方法,就能轻松美腿,长期久坐听课,还是让学生瘦腿的最快方法帮你摆脱萝卜腿吧!

  一、50下搓出小鸟腿,洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持祝当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

  二、狂蹬空中自行车,很有效的局部减肥运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。

健康瘦腿——学生瘦腿的最快方法 

  三、小运动,瘦腿运动是什么?学生瘦腿的最快方法是什么?把一张纸夹在膝盖上,使其不掉下,并抬腿5-10分钟。同大腿一样,先热敷5分钟,有条件的可以洗热水澡。取3-4滴滴到右边小腿,按摩好后滴左腿。用手掌上下压紧揉搓。用手指捏起块状肉组织,从上到下抓捏数次。捏住小腿肚适中力度转动。拍打小腿前部的肌肉,并揉捏。抓住腿部肌肉,上下打动。用手抓住腿部,由上到下滑动。

  看了上述内容的介绍,相信大家已经认识了学生瘦腿的最快方法有哪些。提醒大家,想要快速瘦腿,还可以做踮脚尖运动,上课的时候,坐车的时候都可以做。

  减肥动作:http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/

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